Hoe Verbeter Je Jouw Concentratie Onder Water?
Het verbeteren van je concentratie onder water is essentieel voor freediving, waar mentale kracht net zo belangrijk is als fysieke capaciteit. Een goede concentratie helpt je om efficiënter te duiken, je ademhaling te beheersen en [...]
Welke Ademhalingstechnieken Werken Het Beste Voor Freedivers?
Freediving vereist niet alleen fysieke vaardigheid en uithoudingsvermogen, maar ook een diep begrip van ademhalingstechnieken. Deze technieken helpen je om je adem efficiënter te gebruiken, je lichaam te ontspannen en je duiktijd te verlengen. Hier [...]
Welke Freedive-Uitrusting is Het Beste voor Jou?
Het kiezen van de juiste freedive-uitrusting is cruciaal voor zowel je veiligheid als je plezier onder water. De uitrusting moet comfortabel zitten, passen bij je niveau van ervaring en geschikt zijn voor de omstandigheden waarin [...]
Veilig Freediven: Begin Met De Juiste Opleiding
Door Nanja van der Broek voor Enker.nl Freediven is meer dan alleen een sport; het is een ervaring die je dichter bij de onderwaterwereld brengt. Om deze ervaring veilig en vol vertrouwen aan te gaan, [...]
7 tips; Als het klaren van je oren lastig gaat
Hier een veel gevraagd blog over wat je kunt doen als het klaren van je oren tijdens het freediven niet heel makkelijke gaat. Vroeger of later gebeurt dit elke freediver die iets dieper wil komen. [...]
Masker klaren, best leuk om echt op te trainen!
Daarom dit keer 4 tips voor het klaren van je masker. Ben jij eigenlijk een maskerbubbelaar? Stromen de bellen om je oren als je naar beneden duikt of heb je het eigenlijk niet door? Ongemerkt verlies [...]
Klaar? Eg nie! (over het klaren van je masker)
Je oren klaren blijft een uitdaging voor elke freediver. Gelukkig is het een vaardigheid en dus voor de meeste mensen aan te leren. Want er valt altijd iets te leren. Altijd? Ja echt, altijd. Daarom dit [...]
Corona, hoe gaan we er mee om. Plan van aanpak Freediveopleidingen.
Corona; Veiligheid en hygiene regels voor cursisten: Cursisten mogen niet komen trainen als: Een cursist de afgelopen 24 uur een van de volgende symptomen (ook milde!) hee<: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts; Een cursist iemand [...]
Artikel: Freediven als mentale spiegel – PSC Magazine
Freediven als mentale spiegel In gesprek met Nanja van den Broek Wat is freediven? Freediven, freediving, vrijduiken of ook wel apneu duiken genoemd, is op 1 ademteug genieten van het zijn onder water. Een watersport [...]
#stopmetplastic :8 ideeën om een nog eco-vriendelijkere freediver te worden
#stopmetplastic maar hoe? Een paar cijfers Je gebruikt circa 140 kilo plastic per jaar. 6,4 miljoen ton belandt in de oceaan. Een plastic zakje wordt gemiddeld voor 15 minuten gebruikt. De afbreekbaarheid van ditzelfde plastic [...]
Hoe vergroot je je comfort zone?
Zaterdag 13.00 uur SMS: Nanja kun je maandag een lezing geven voor ICM, over overtuigingen en doelgerichtheid? Dat was zo'n moment, even schakelen, agenda checken en gewoon gaan doen. Wat ben ik daar in gegroeid de afgelopen [...]
Freediving; Na je opleiding en wat nu?
Wat kun je doen na je opleiding? Deze vraag krijgen we vaak gesteld. Wat een ontzettende gave cursus was het! Je wil lekker door en toch beland je in de beslommeringen van alledag en verstoft je zwembroek of bikini. Hier [...]
Mission Ocean Live: DJ OLIVER HELDENS MAAKT SPECTACULAIRE FREEDIVE VOOR SCHONERE OCEANEN
Mission Live Ocean: Gisteren heeft Top-DJ en producer Oliver Heldens In het TV programma RTL Boulevard aangekondigd dat hij op 18 oktober 2017, tijdens het Amsterdam Dance Event, ergens ter wereld, een spectaculaire freedive gaat [...]
Gouden freedive sleutels: flexibel maken middenrif
Elke keer zetten we in onze nieuwsbrief nieuwe tips die je kunt gebruiken om je freedive technieken te verbeteren. Natuurlijk kun je je nu direct inschrijven voor de nieuwsbrief en dat raden we je ook [...]
Mag het een onsje belemmerende overtuiging meer zijn?
Wat is een overtuiging eigenlijk? Een overtuiging is iets wat je gelooft op basis van je ervaringen. Het is dus niet altijd ‘de waarheid’. Wat je gelooft zul je ook ervaren, dus het is een [...]
Wilskracht: mentale spierballen in 10 manieren
De tien geboden voor meer wilskracht Wilskracht; de ene persoon lijkt het in overvloed te hebben en de ander kan nog geen chocolaatje weerstaan? Is wilskracht een gegeven of is het trainbaar? Neurologisch onderzoek [...]
Dope schaapjes? Ofwel de functie van dopamine
Klopt het dat ik na een training klaar wakker ben? Ja, dat kan zeker kloppen al valt een andere groep juist als een blok in slaap doordat ze zo lekker ontspannen zijn. Ook fijn, maar [...]
DJ Laidback Luke traint met wereldrecordhouder Nanja
Laidback Luke trainde met Nanja om te leren freediven in Dive4life. Voor een project waar we bij Enker al heel lang mee bezig zijn en waar jullie hopelijk binnenkort een stuk meer over kunnen lezen [...]
