Voor de Level 1-cursus is het handig om enige basiszwemvaardigheden te hebben en comfortabel te zijn in het water. Het is belangrijk om een goede gezondheid te hebben en eventuele medische aandoeningen of beperkingen vooraf te melden. Je zult leren over ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen, veiligheidsprocedures en de basisprincipes van freediving. Je hebt geen eerdere freedive-ervaring nodig om de Level 1-cursus te volgen.