Daarom dit keer 4 tips voor het klaren van je masker.

Ben jij eigenlijk een maskerbubbelaar? Stromen de bellen om je oren als je naar beneden duikt of heb je het eigenlijk niet door? Ongemerkt verlies je dan veel lucht en daardoor kom je veel eerder op de diepte waarop je geen lucht meer hebt om te klaren. Tot een meter of 25 is dat geen punt, maar als je ooit dieper wil, dan is meer lucht binnenhouden wel een handige strategie. Daarom 4 tips:

1. Klaar je masker, in plaats van bijna de hele tijd, pas als het nodig is. Wacht niet tot je masker als een grote zuigzoen plat op je gezicht zit, maar voel wel of er een onderdruk is en klaar dan pas.

2. Als je je masker niet klaart, houdt dan de hele tijd je neus dicht.

3. Zorg er voor dat je klaart met de Frenzeltechniek en niet Valsalva. Dan klaar je niet zo hard en dat zorgt er voor dat de kans dat je lucht verliest kleiner wordt dan met een krachtige Valsalva-techniek.

4. Klaar door zacht de druk tegen je neus op te voeren met Frenzel klaren waarbij je je neusvleugels zacht dichtgeknepen houdt en hierbij een klein beetje lucht langs je vingers laat ontsnappen. Zo kun je heel gecontroleerd je masker klaren terwijl je ook tegelijk de druk in je oren klaart.

Veel plezier met oefenen!

(In de level 2 wordt uitgebreid stilgestaan hoe je effectief kan Frenzelen, wat weer een extra ontspanning in je freediven oplevert!)